日课|敲打后背,赶跑湿气!

摘要: 《素问.生气通天论》:「因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋緛短,小筋驰长。緛短为拘,驰长为痿。」

10-12 06:52 首页 活法儿


秋意渐浓,人体若湿气重则会觉得头皮紧,关节屈伸不利,浑身没劲,犯困。


《素问.生气通天论》:「因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋緛短,小筋驰长。緛短为拘,驰长为痿。」



平时多敲打后背的膀胱经、喝薏米水、进行出汗的运动、早起梳头可助缓解。


自己敲打会比较困难,可以借助工具,也可以用背部撞墙或撞树来冲击膀胱经,起到行气活血的作用。最佳时段是下午的申时(15点~17点),此时膀胱经旺。




↓↓ 用TA拍背,怎一个爽字了得!


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